休日の夕暮れの暗い気持ちを変える方法

2016.11.27
稲葉琢也
雨の日も、良いもんです
いなジィのブログ282
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広島は
雨☔️の日曜日となりました



寒くて外出するのが
億劫になりますね
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こんな日は




普段バタバタしているので





静かに頭の中や環境を





整理するのにうってつけです



静かに紙とペンだけ用意して
気がついたこと
TO DOリストを書いてみます
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いろいろ事が浮かびます





ごちゃ混ぜなことを







縦軸に重要度、横軸に緊急度の
以下のマトリックスに埋めてみる


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A、緊急で重要(すぐやる)
問答無用、最優先でやる

、緊急だが重要でない(任せる)
アルバイト化するなど
最小限にとどめる

C、緊急ではないが重要(予定する)
放って置くと緊急度が高くなる

大き
な目標に向けた活動や

将来への投資など価値ある領域


D緊急でなく重要でない(排除)
無駄なことが多い
他人にふるなど極力なくす

こうして整理してみると


C(緊急ではないが
重要なこと)の領域に
属することを

今日のように時間が取れたら


じっくり考えてみると



妄想とも思えるようなことから
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自分が本当に
やりたいこと(理想や夢)
やるべきこと(使命)
出来ること(価値)

などを考えることができます





更には「自分の将来ビジョンを
年表にしてみる」など



いろいろ出来ますね





すると
雨の日曜日が
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クオリティタイムに
変わりますね



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今日もあと9時間程度に
なりましたが




テレビやスマホを切って



紙とペンで自分の頭の中を
整理してみませんか?



時間を無駄にした


やらなきゃいけないことが
出来なかった



なんだかきになる



イライラする






いろいろな頭の中のモヤモヤが
晴れて



きっと月曜日の朝が爽やかに
なりますよ
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